|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Що буде, якщо не зациклюватися на своїх недоліках, а навпаки, частіше думати про свої переваги? Що таке самоспівчуття? Що робити, коли в голову лізуть нав'язливі думки? Як боротися із тривожністю? Хочеш знайти відповіді на ці та інші питання? Тоді ця книга для тебе. Усередині ідеї та поради, засновані на ідеях терапії прийняття та відповідальності та практиках усвідомленості. Допоможе прийняти себе, набратися сил та відчути себе краще! Ми не говоримо про якісь складні речі. Любити себе не складніше, ніж їздити велосипедом, плавати чи читати. Однак мало хто освоїв ці навички без гарного прикладу, а за прикладом слідує практика та розвиток. Те саме і з нашим внутрішнім станом — над ним доводиться працювати.