|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Тривога. Повільно наближаючись, вона піднімається високою хвилею і обрушується нестерпним почуттям загрози. Всі ці відчуття спровоковані гормоном стресу кортизолом. Він примножує наші страхи та... захищає нас. Тривога — це природна сигналізація, що дісталася нам від наших предків — ссавців, яка попереджає про небезпеку. На жаль, у сучасному світі вона спрацьовує дуже часто, навіть якщо нам ніщо не загрожує. Тривога природна для живого організму, а от спокою потрібно вчитися. Лоретта Бройнінг – засновник Inner Mammal Institute (Інституту внутрішнього ссавця), професор Каліфорнійського університету, автор кількох бестселерів – запропонує вам простий метод перемикання мозку з кортизольної спіралі тривоги на спіраль щастя. Ви навчитеся: фокусуватись на своїх потребах, вирішувати проблеми поетапно, винагороджувати себе за зроблені кроки.