|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
«Чому я не можу встояти перед цією шоколадкою? Вона так і вабить мене!», «Знову об'ївся на ніч! Чому я такий безвольний?», «Сьогодні був такий складний день, здається, настав час підняти собі настрій морозивом». Знайомі фрази? Чи часто ви корите себе за зайвий шматочок піци, з'їдений за вечерею, і журитесь про те, що цього року знову не встигли підготуватися до літа? Італійський дієтолог Камілла Бендінеллі розповість вам про те, як розірвати хибне коло дієт і перестати заганяти себе в рамки. Вона впевнена, що достатньо лише навчитися слухати і ЧУТИ свій організм, щоб прийти у форму і, головне, утримати її надовго. Без остраху зірватися і нескінченних заборон.
У цій книзі автор:
- Розкаже, чому НЕ МОЖНА демонізувати вуглеводи;
- розвіє всі міфи про білки тваринного та рослинного походження;
– навчить вас визначати, яка вага вважається нормальною та які критерії ми повинні враховувати при розрахунку ІМТ;
- Розбере часті помилки при схудненні;
– запропонує працюючі тактики зниження ваги без «заборонених» продуктів та недоїдання;
- Навчить вас тому, як відрізнити РЕАЛЬНИЙ голод від ЕМОЦІЙНОГО і припинити імпульсні прийоми їжі.